Статьи

Бодибилдинг — Процесс

Бодибилдинг — Процесс

  15 Авг 2019 г.      15
Рельефность требует времени Когда вы впервые начинаете свое путешествие по миру бодибилдинга, независимо от того, решаете ли вы стать конкурентоспособным бодибилдером или просто занимаетесь бодибилдингом, вы должны понимать, что прогресс,
Стресс замедляет результаты

Стресс замедляет результаты

  09 Авг 2019 г.      17
Стресс — это естественная и необходимая часть жизни. Наши предки, пещерные люди, полагались на стрессовую реакцию для выживания. Если бы они столкнулись с тигром, их тело испытало бы стресс и
Переход от межсезонья к соревновательной подготовке

Переход от межсезонья к соревновательной подготовке

  06 Авг 2019 г.      21
Большинство людей воспринимает «диету» как строгий план питания, которого трудно придерживаться, термин на самом деле относится к тому, что вы едите регулярно.
Эван Центопани: «Продукты Animal — максимальная гибкость и универсальность питания».

Эван Центопани: «Продукты Animal — максимальная гибкость и универсальность питания».

  15 Фев 2019 г.      242
Поговорили с прославленным атлетом о его системе питания и БАДах, что помогают ему побеждать. Кто выиграет от приема продуктов Animal? Пользу от регулярного приема продуктов Animal получит каждый, кому необходимо
5 решений для бодибилдинга на 2019 год

5 решений для бодибилдинга на 2019 год

  15 Фев 2019 г.      178
Становитесь на правильный путь к успеху в этом году, воспользовавшись этими ключевыми советами по наращиванию мышечной массы. 1. Меняйте программу чаще Большинство завсегдатаев тренажерного зала слишком долго придерживаются своей программы,
Что необходимо есть перед большой тренировкой

Что необходимо есть перед большой тренировкой

  15 Фев 2019 г.      190
Неправильное питание до и во время тренировки может ограничить доступ мышц к энергии, которая запасается специально для тренировок, требующих большой выносливости и силы. Когда мы используем типичные формулы для питания
Что такое фасция и почему она так важна

Что такое фасция и почему она так важна

  15 Фев 2019 г.      205
В спортивном зале мы склонны фокусироваться на повторах. Вверх и вниз. Верх и вниз. Еще повтор. Уже 10? Несомненно, это важная часть уравнения, но, если сразу после последнего повтора вы
Тренировочный сплит от Дуэйна Джонсона

Тренировочный сплит от Дуэйна Джонсона

  15 Фев 2019 г.      242
Джонсон ходит в спортивный зал шесть раз в неделю, обычно сосредотачиваясь на одной части тела в день. В свои 46 лет он является опытным, инстинктивным атлетом. «Я прислушиваюсь к ощущениям,
Восемь причин почему вы не можете прокачать бицепсы

Восемь причин почему вы не можете прокачать бицепсы

  15 Фев 2019 г.      164
Всем известно, что парни хотят стать обладателями «рук-пушек». Достаточно просто зайти в тренажерный зал, где вы увидите шеренгу атлетов, «играющих» перед зеркалом своими бицепсами и трицепсами. Но вы можете сколько