Дерек Лансфорд
Когда вы разберете все это, вы сможете подходить и к бодибилдингу, и к жизни одинаково. У всех нас есть отправная точка, которая находится вне нашего контроля, но мы можем эволюционировать в более совершенные версии самих себя посредством наших повседневных действий. Жизнь - это не спринт, это марафон. То же самое верно и в отношении бодибилдинга. Бодибилдинг - это процесс. Когда я знаю, что чего-то хочу, я иду за этим. Я не жду, пока это само придет ко мне. Я фиксирую на этом свой взгляд и начинаю мчаться к своим целям, даже если на их достижение у меня уходит больше времени, чем я ожидал.
Не поймите меня неправильно, вам нужно ставить реалистичные цели и ожидания, но также устанавливать для себя сроки достижения этих сложных целей. Не стоит ожидать, что вы станете профессиональным бодибилдером высшего уровня в первый год соревнований. Это все равно, что сказать, что вы ожидаете, что вас задрафтуют в НБА после того, как вы попробовали себя в школьной баскетбольной команде и ни разу не сыграли ни в одной игре. Промочите ноги, участвуя в NPC, и тогда вы сможете лучше понять, в каком направлении вам нужно двигаться и какие улучшения вам нужно внести.
Последний рывок или доведение дела до конца - самый важный шаг в любом процессе. Будь то в бодибилдинге, заключении торговой сделки, ловле рыбы или забивании мяча, это имеет значение только тогда, когда задача выполнена. Рыбы в лодке нет? Что ж, мне все равно, насколько близко это было, вы этого не уловили. Кто-то заинтересовался вашим бизнесом, но не смог заключить сделку? Похоже, вам не платят. Вы можете держать себя в руках в течение первых 16 недель подготовки к занятиям бодибилдингом, но не можете морально справиться с последними четырьмя? Я полагаю, вы не заработали свою профессиональную карточку. Я всегда говорю, что ты должен быть профессионалом, прежде чем станешь профессионалом. Либо ты чемпион, либо у тебя менталитет второразрядника.
Последний толчок в каждом подходе каждого упражнения - вот когда это имеет значение. Когда вы изо всех сил пытаетесь взять под контроль последние несколько повторений вашего подхода, не сдавайтесь. Что отделит чемпиона от парня, занявшего второе место, так это последние несколько повторений, которые кто-то другой не хочет делать, но вы готовы. Последний рывок в подготовке, последние 4 недели перед выступлением — это когда мужчины и мальчики разделяются. Человек, который приложил больше всего усилий за последние 4 недели, после 16 недель диеты, - это человек, который может уйти гордым, зная, что отдал все, что у него было. Выиграй, проиграй или сыграй вничью на шоу, я уважаю того, кто приложил больше усилий. Если вы начинаете спринт, а он заканчивается марафоном, вам лучше набраться смелости и в конце сохранить тот же темп, что и в начале. Это время, которое действительно имеет значение.