автор: Джо Макки
Когда я был ребенком, я не был самым сильным или быстрым в округе. На самом деле, я был полной противоположностью. В детстве я был известен как худощавый ребенок, особенно по сравнению с моим старшим братом, который был известен тем, что был быстрым и сильным. Мне нравилось читать книги и играть в видеоигры.
В то время как мысль о походе в спортзал заставляла меня нервничать, мой папа был там в своей стихии. Он был крупным парнем и обычно был одним из самых сильных, когда мы были в спортзале. Я помню, как он набрал 405 фунтов и повторил это более десяти раз. Всякий раз, когда он заканчивал, он смотрел на меня сверху вниз и говорил: “Джозеф, как ты думаешь, ты когда-нибудь станешь таким же сильным, как твой отец?” Я всегда отвечал: “Все еще нет, папа”.
Каждый раз, когда мы покидали спортзал, у нас было две обязанности. Первым делом я выпивал протеиновый коктейль, который, кстати, терпеть не мог и иногда выливал в раковину, пока папа не видел. Вторым был ежедневный прием мультивитаминов Animal Pak. Мой брат смеялся бы надо мной, потому что я не мог проглотить таблетки. Это правда, я вырос на Animal Pak.
По мере того как я становился старше, я начал замечать увеличение мышечной массы и силы. К тому времени, когда я учился в старшей школе, мои руки были 18 дюймов в длину. Я был силен для своего возраста и комплекции, хотя весил всего 170-180 фунтов. Я играл в футбол на протяжении всей средней школы и колледжа и был 3-летним школьным леттерманом.
Именно в Университете штата Анджело я осознал свою страсть к поднятию тяжестей. Поступая в колледж, я весил 180 фунтов, а вернулся домой с весом 245 фунтов. Помню, я говорил себе, что собираюсь съесть столько, сколько смогу, чтобы набрать более 210 фунтов, и, конечно, как только я достиг этого, мне захотелось большего. Ключом к увеличению размеров и веса было питание и интенсивные тренировки. К тому времени, когда мне исполнилось 23 года, я поднимал жим лежа весом 405 фунтов и приседал на 495 повторений. Ключом к тому, что я поднимал тяжелые веса, был мой характер. Я пережил тяжелый разрыв отношений в старшей школе, поэтому, поступив в колледж, я использовал эту энергию и применил ее к своим тренировкам. Это сработало.
В настоящее время мне 36 лет, и я выполняю становую тягу весом более 815 фунтов, жим лежа весом более 500 фунтов и приседания весом 700 фунтов — на 100% выполненные благодаря моему менталитету. Временами жизнь трудна, и вы должны уметь выкарабкиваться, когда дела идут плохо. Моей отдушиной всегда были тяжелые тренировки. Животные-спортсмены - это серьезные, заядлые атлеты, которые бывают всех форм и размеров. Это говорит все о моем характере и стиле поднятия тяжестей.
Когда ситуация становится сложной, когда вы пытаетесь достичь трудной цели — например, побить рекорды в тяжелой атлетике, быстрее пробежать дистанцию на беговой дорожке или сдать важный тест, который предстоит в школе или на работе, — не забудьте направить свой разум туда, где вы сможете добиться успеха. Если бы это было легко, каждый мог бы сделать это.
Бодибилдинг стал профессией, которой мне нравится заниматься каждый день, но не поймите меня неправильно, это не всегда было легко. Нужно быть немного сумасшедшим, чтобы суметь достичь профессионального уровня в бодибилдинге, что бы люди ни пытались вам сказать. Вы должны быть уверены, что интенсивно тренируетесь, остаетесь сосредоточенными и съедаете тонну еды. Самое главное, не бойтесь научиться правильному способу достижения своей цели, наняв кого-нибудь уважаемого в отрасли, кто укажет вам путь.